更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

　　你是不是听到更年期综合症就色变?很多女性都很不愿意自己更年期的到来，那么有没有什么方法可以延迟更年期综合症的到来呢?针对这个问题，东莞长安港湾医院专家作了以下的介绍：

　　怎样推迟更年期综合症的到来?

　　一：要注意正常生育和哺乳

　　研究发现，女性第一次生孩子的时间如果越晚，其更年期时间的到来则会越早。另外，女性的哺乳期如果越长，其排卵就越少，卵巢功能越好，更年期到来的时间也会越迟。

　　因此，要想推迟更年期综合症的到来，女性朋友们就应该掌握好正常生育和哺乳时间。

　　二：要注意远离香烟

　　你知道吗?造成你更年期的提早到来的凶手很可能就是香烟导致的。因此，要想推迟更年期综合症的到来，就赶快把烟戒掉吧，马上远离香烟的危害。

　　三：维持正常的体重

　　虽然提倡了很久的不要以瘦为美，健康就好的言论，可偏偏就还是有很大一部分女性会盲目去追求身材的过度苗条。医生提醒，如果要避免卵巢早衰，延迟更年期综合症的到来就要注意维持正常的体重，并且保持正常的体重身材。